4年前，癌症想把我打倒

  我和爱人都在省地质十一队工作，我是搞绘图的。我原本身体一直很好，在得那场大病之前，我连吊瓶都很少打，平日里很少和医院打交道。我的父亲今年80多岁了，身体也很好。我一直相信自己很健康，直到2008年4月我被确诊患上了乳腺癌。

  一下子得了这么大的病，我感觉糟透了，感觉人生一下子暗淡了下来，情绪非常低落。现在想想，人在遭遇磨难时，最大的愿望就是希望自己坚强。生病时，爱人把我照顾得很好。在武汉上大学的孩子听说我得病，连夜坐火车赶了回来。家人把我送到郑州一家省医院进行治疗。做手术时，家人、兄弟姐妹都陪在我身边，这让我感觉很温暖。

  俗话说，福无双至，祸不单行。就在我动手术后，爱人摔断了腿，孩子又要开始实习。我这个人还算是比较皮实，也就是坚强吧。动手术的第二天早上，我就开始下地活动了。开始我的手根本抬不起来，我就一点一点向上抬，一厘米一厘米地提高，进行康复锻炼。两年后，我的手、胳膊恢复得特别好，这和平时所做的康复锻炼是分不开的。

  在医院住了6个月，进行了6个疗程的化疗。其实，在化疗期间，我基本上就能面对现实了。想到上有老，下有小，还有自己的责任，就要坚持下去。加上对生命的热爱，对生活的向往，我就对自己说要坚持。化疗时，病房里的人都没有看出来我是病人，刚开始还认为我是陪护的呢！

  两年前，我学会了游泳

  出院后，我从网上看到了一个叫赵金玉的抗癌明星的文章。他现身说法，讲解了游泳对锻炼身体的种种好处。于是，我从中受到了启发，就想学习游泳。当时就是想着能锻炼身体，增强身体的免疫力。2010年的4月9日，在我病后两周年（冰蝴蝶说，她叫重生二周岁），在天宇大酒店办了张30次的卡，就开始学起了游泳。5天后，我就到深水区游了。当年的10月中旬，就到南湖加入到了冬泳队。第一次到南湖时，我只是去看看。第二次，就带上游泳衣开始下水了。开始到野外游的时候，心里还是很紧张的，不知道水深和水情。游了一段时间后，我才慢慢适应过来。

  听到有人想学游泳，又担心自己学不会，我就有些不高兴。其实我想说，人没有学不会的，只有不想学的。人就要活到老，学到老。需要什么，就去学什么，对自己要有信心。后来，大家又推选我为游泳队的队长。我带着大伙一起努力，把游泳队伍不断发展壮大。

  这几年，我们一起到全国各地参加各种冬泳及游泳比赛。2011年，我们横渡黄河，畅游长江，到襄阳参加游泳比赛。今年又游了驻马店的薄山湖，那里的风景非常美，当地政府组织得很好，这对于他们的旅游行业也是个宣传。我们游泳队内部也经常举行各种比赛，迎新年，三八妇女节，冬泳节等。冬泳，关键在于坚持。这些年来，无论是刮风下雪，还是下冰雹，只要在商丘，我都会到南湖参加冬泳。去年冬天有一天，冷得很，我走在路上回了3次头，最后还是坚持去了。当天游泳的就3个人，我认为这对自己也是一个挑战。

  现在，我劝更多的人学游泳

  这几年参加游泳，自己可是受益不浅，首先是锻炼了身体。化疗后我的身体一直不太好，经常感冒，参加冬泳这两年，我基本上没有感冒过，有时就是感冒了，只要不发烧，冬泳游一次就好了，比吃药还管用。参加冬泳，也让我结交了不少朋友，大家在一起交流经验。说起交朋友，我们冬泳队的田大姐对我帮助最大，我们是相识在冬泳网上，相见在南湖岸边。田大姐无论做人、做事都很好，威信也很高，给了我很大的帮助。现在，我也用自己的行为去感染身边的人，他们也从我身上看到信心和希望。电业局的一位大姐，原来很怕水，现在也学会了游泳，加入了冬泳队，现在也开朗、乐观，身体比以前强多了。

  冬泳也是把双刃剑。只有科学冬泳，才能强身健体。冬泳就是从立冬开始算起的，我们都是科学冬泳，1摄氏度水温游1分钟，10摄氏度水温游10分钟。现在的水温也就是10多摄氏度吧，前天我就游了二三百米，体质好的男队员能游五六百米，要因人而异。游泳可以增加骨密度，有益心脑血管，进行全身锻炼，对健康很有好处。

  现在，我常想没有哪一种运动能像游泳一样让人如此痴迷，它就像有魔力一样，整天吸引着你，一天不去游泳就什么事也干不下去。我们游泳队里的一位姐妹说，冬泳的女人不一般，一般的女人不冬泳，冬泳的女人最美丽。我们就相约，除非将来游不动了，只要能走到水边，就不会放弃游泳，一辈子也不会放弃。

  记者手记

  有一首歌这样唱道，爱，可以让死神忘而却步。同样，对生活的热爱和信心也能让死神却步，让健康重新回来。从冰蝴蝶阿姨的身上，我们看到的何尝不是一种积极乐观的人生态度！她是一位病人，心态却很健康。她科学锻炼，乐观向上，并用自己的积极心态去照亮身边的人。

  人，什么时候都要对自己有信心。很阳光地生活，快乐地度过每一天，幸福就会围绕在你身边。

  曾经有测试表明，在人的内心存在一个临界点，当接近这个临界点时会让人感觉到害怕，但是真正超越了这个临界点以后，人们反而会觉得豁然开朗，恐 惧感也没那么强烈了。对于疾病，虽然恐惧是每个人的正常反应，但是家人应该帮助患者理智地看待病情，突破心理临界点，把被动自我保护转变成积极保护。

  癌症是威胁人们生命的大敌。俗话说“三分治，七分养”，养的核心之一就是要放松心态，改善情绪，感受到支持，乐观地对待自己与人生。这不仅需要病人自己的毅力，还需要家人的共同努力。可以建立鼓励积极参与抗癌团 队，彼此交流经验，鼓励信心，使心情保持积极向上的心态，逐渐稳固心理防线。