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虽然已经过了立秋，但中午依然十分燥热，只有在早晚时分才能迎来阵阵凉风，趁着这难得的清凉时刻，很多市民走出家门，绿地、广场、河边……到处都有人们锻炼的身影。8月11日上午，晚报义诊联合市中心医院专家，在文化绿地举行了义诊活动，在这里锻炼的市民没有错过这个难得的机会，纷纷前来围观、咨询。
当日上午8点半，气温已经升高，文化绿地还是一片热闹景象，跳舞的、唱戏的、打羽毛球的……还有不少老人搬着马扎，坐在树下开心地聊天。
义诊团队
商丘市中心医院
姜霖：
神经内科主任医师，从事本专业20余年，具有丰富的临床经验和实践技能。专业特长：脑血栓、癫痫病、颅内感染、周围神经病、眩晕症的诊治，具有处理神经科危重病和疑难病的能力。
谢中兰：
呼吸消化肿瘤内科主任，副主任医师。专业特长：呼吸内科急危重症及肺癌、慢阻肺、支气管哮喘、消化道出血的诊治。
李娜：
主管护师，微创外科、脑外科护士长，，从事护理工作18年，护理经验丰富、技术突出。专业特长：胸外、普外、微创外科、脑外科患者的术后护理。
经常锻炼 保持血压稳定
随着人们健康意识的提高，测量血压每次义诊活动都最受大家欢迎，此次活动仍然如此。李娜面前摆放着血压计，她刚刚坐下，就围上来不少市民。“我好几天没量过血压了，给我量一下吧！”“我今天早上刚吃过药，帮我看看血压稳定吗？”看着大家迫不及待的心情，李娜让大家排好队，一个一个来，特别是刚参加过锻炼的市民，一定要休息一会，要不然，得出的血压数据会不准确。
义诊的两个半小时里，记者发现前来测量血压的人数是最多的，但血压较高的市民非常少见。“现在的老人都特别注意自己的血压，今天很多人都说自己每天按时吃降压药，这是非常科学的。而且今天来的都是在此锻炼的市民，证明他们平时有很好的锻炼习惯，这对保持血压稳定来说，是很不错的。”李娜说。听说自己的血压正常，大家都非常高兴，他们说，合理锻炼身体很重要，希望赋闲在家的市民都爱上锻炼，经常出来走走跑跑，只有保持身体健康，才能幸福长寿。
夏秋交替 注意预防肠胃疾病
“我昨天上吐下泻，肚子难受得不得了，到现在身上还没有力气，这是咋回事呢？”孙杏云咨询医生。谢中兰说，这是急性肠胃炎的症状，多是吃了不干净的食物引起的，一年四季都会发生，以夏秋季节最为多发。从到医院就诊的患者数量来看，立秋过后，急性肠胃炎的患者比较多。
该如何预防急性肠胃炎呢？谢中兰说，现在正处于夏秋交替季节，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在肠道里大量繁殖。同时，肠胃对外界气温变化反应也特别敏感，这段时间的早晚温差较大，如不能及时加衣保暖，那么肠胃就会因受冷刺激而作出反应，即以急性肠胃炎——上吐下泻的方式来表达它的不适。所以，此时节，更应注意饮食卫生，特别是习惯节省的老年人，一定不要吃变质的剩菜、剩饭。天气炎热的中午，许多孩子喜欢饭后吃点冰淇淋，其实，这样一冷一热的饮食方式最容易损伤肠胃道，因为温度的骤然变化会造成肠胃黏膜不同程度的损伤，肠胃受到极度刺激，很易引发急性肠胃炎。
慢性胃病也容易在夏秋交替时复发——人体受到外界冷空气刺激后，胃会反射性地分泌大量胃酸，造成痉挛性收缩，使其抗病能力降低。加上天气转凉，人们进食增加，加重胃的负担，从而引起胃病复发。
谢中兰说，慢性胃病患者要注意保暖，避免腹部着凉，平时应少食多餐，切忌暴饮暴食，不吃生冷、辛辣的食物，更应该戒烟、戒酒。
心脑血管疾病处于高发期
在活动现场，59岁的陈先生非常引人注目，因为他推着轮椅，左边肢体活动自如，右边的胳膊一直耷拉着——两年前发生的脑出血让他的语言功能受损，连沟通交流都有些困难。看到他满头大汗，连身上的衣服也都湿透了，姜霖让他赶紧回去。“现在已经10点多了，气温越升越高，对你这样的病人十分不利，以后出门要趁着天凉的时候，还要备足饮用水，最好能有人跟随，随时准备应付突发情况。平时要注意经常复查，控制好血压、血糖和血脂，特别是季节转换的时候更要特别小心。”听了姜霖的叮嘱，陈先生说，自己没啥特殊爱好，从年轻时就喜欢喝点酒，就算是现在这样，还是每天都要喝一点。“对于脑出血的病人来说，健康的生活习惯非常重要，最好不要喝酒，如果实在想喝，一天不能超过一两。”姜霖告诉他。听了这些话，陈先生表示自己一定会听医生的话，争取让身体更好一点。
姜霖说，虽然现在中午仍然很热，但人们已经能从夏季的灼热开始感受到秋天的凉爽了，体感会非常舒服。不过，这个时候一定要提高警惕，因为季节的更替非常容易诱发一些疾病，尤其是从热转凉的变化，非常容易导致心脑血管疾病的复发。此类疾病对天气变化非常敏感，温暖的时候血管舒张，一旦遇到寒冷的空气，血管就会收缩以保存身体的热量和能量，这导致很多人夏天的时候血压很平稳，一到秋天很快就升高了。
昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。所以，中老年朋友一定要作好充分的心理准备以及必要的预防措施，要坚持每天测量血压。因为血压是心脑血管疾病的一个重要指标，血压的变化会直接影响到血管的健康状态，所以，如果本身就患有一些心脑血管疾病的老年人一定要时刻监控血压，对于尚未发现问题的老年人，也最好每周量一次血压，如果血压有问题要及时就医，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况，那么就已经有了疾病征兆，要及时就医，千万不要耽误了。
姜霖还建议，患有心脑血管疾病的中老年人，或者是40岁以上、有心脑血管疾病家族史、高血压病、高脂血症等危险因素者，可以在夏秋交替之时作一次全面体检。“我们一直提倡40岁以上的市民每年体检，我认为不妨把体检时间固定在夏末秋初，及早发现并扼杀病症幼苗。”他说。
