如果你每天5点多种骑车出去，准能看到沿着公路大步行走的“走步帮”。据健康专家讲，走步对身体有几大好处：提高肺活动量、吸取清新空气、活动身关节、增强自身免疫力等。走步能使身体能量消耗平稳，走起来两臂自然摆动，全身各肢关节可得到锻炼，所以对胃病、肺病、糖尿病、前列腺病都有很好的控制效果，还能防止腰疼、腿疼、关节炎、支气管炎等病的发生。
既然走步有那么多的好处，又能防病治病，有利于身体健康，就来个老年人走步组合吧！在管玉刚的倡议下，他们很快组织起一个八九人的队伍。他们一致认为，走步既能增强肺部活动量，又能强身健体，何乐而不为!他们还给走步组合取了一个响亮的名字：“花甲老人走步帮”，并商定除遇刮大风、下大雨天气外，每天早上5点钟集合，开始走步，从谢集至肖庄，来回六七公里，大约需要一个小时时间。如今，他们已坚持了七八年，雷打不动。“走步帮”最大的成员已78岁，最小的61岁，他们持之以恒的精神值得我们老年人学习。
几年下来，“走步帮”成员说他们最大的收获是：精神爽、吃饭香、睡眠好、腰不酸、腿不疼、浑身有劲、免疫力增强，有的成员高血压、前列腺炎、支气管炎病也减轻了许多，真是走出了好精神，走出了健康。
晚报老年记者 赵子敬
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