健康的肌肤细腻、红润。如果出现暗黄、痘痘、色斑等情况，则反映内在脏腑的异常状态，为身体拉响警报。

  痘痘：肺胃湿热。痘痘的形成多因体热、食油腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热。时间长了，就会阴虚火旺，湿热淤积于脸部，才会长痘，严重会形成痤疮，痤疮严重时会有结节和囊肿，这种情况多因痰湿凝聚引起。

  痘痘治疗早期应以清肺为主，可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪肝等。

  肤色暗黄：脾胃不和、气血不足。肌肤出现暗黄、发灰的颜色，多因脾胃不和、气血不足等问题导致。很多女性在消化不良、气血两虚的情况下，再加上压力、焦虑，从而使肌肤也逐渐变得暗淡、发黄。

  调节脾胃，每天要多喝水，少吃油腻和甜食，多吃青菜、水果。

  长斑：痰淤积滞、脾虚湿盛。从中医的角度讲，色斑出现的原因由以下几种情况：精血不足、气血痰淤积滞皮下，色素沉着；肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和。

  可将杏仁、桃仁、白果仁研磨后，与粳米同煮，可以活血，常吃能减少色斑。如因脾虚湿盛引起，红豆薏米汤是祛湿美容食物。

  据人民网