上周一场降雪把我市的气温拉到了入冬来的最低处，动辄零下八九摄氏度的天气让人着实需要鼓足勇气才敢出门。

  本周，我市天气以晴天间多云为主，虽然阳光很好，但是寒冷依旧，平均最高气温仅有0℃，平均最低气温-10℃。其中，周四、周五两天会出现-12℃的低温，周二或有4级左右的偏北风。具体预报如下：星期二，晴天间多云，-9℃至1℃；星期三，晴天间多云，-10℃至1℃；星期四，晴天间多云，-12℃至-1℃；星期五，晴天到多云，-12℃至-2℃；星期六，多云间晴天，-10℃至-2℃；星期日，多云转阴天，-8℃至1℃。

  本周将进入“三九”时节，也就是冬季最寒冷的时间段，这也符合本周我市的降温特征。本周的降温不利于积雪的融合，且更易出现道路结冰的情况，提醒大家，尤其是老年人和小孩在户外活动时一定注意防滑防摔，最好找没有积雪的路面行走。本周降温，多穿衣服肯定是必须的，如果有需要，戴上帽子捂好耳朵也是很有必要的。“三九”寒天适合进补，这段时期可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、苹果、桂圆等。天寒地冻，适当的锻炼可以增强人的抗冻能力，建议进行一些室内的温和运动。